SE METTRE AU RUNNING POUR LES NULS

, par Estelle

Pourquoi et comment débuter la course à pied ? Une petit guide simple et clair.

Et hop, hop, hop, après le yoga, le végétarisme, le bonheur, etc, la course à pied débarque dans la collection Pour les nuls de Delcourt. Alors qu’un Français sur quatre pratiquerait le running, l’illustratrice Marguerite Deneuville a mouillé le maillot à son tour pour partager avec le débutant son expérience.
Si les dessins se contentent d’illustrer les textes sans apporter une réelle plus-value, "Se mettre au running pour les nuls" regorge il est vrai d’informations utiles et encourageantes pour bien débuter et clairement expliquées : des bienfaits du sport sur l’organisme, aux plans d’entraînement en cinq à huit semaines (courir 45 minutes, cinq et dix kilomètres) en passant par la meilleure alimentation à adopter ou les accessoires possibles, il ne reste plus qu’à chausser vos baskets.

Dessin et scénario : Marguerite Deneuville - Editeur : Delcourt, collection Pour les nuls en BD - Prix : 16,95 euros.